En. Fahmi: Sudah tentu. Sekitar dua tahun lalu, saya mula perasan diri saya sukar fokus semasa mesyuarat, mudah lupa perkara kecil, dan pada penghujung hari saya rasa sangat letih dari segi mental — bukan fizikal sahaja. Pada mulanya saya fikir ia hanya tekanan kerja biasa, tetapi ia semakin teruk dari bulan ke bulan.
Penyunting: Adakah anda berjumpa doktor pada masa itu?
En. Fahmi: Ya, dan saya rasa itu langkah paling penting yang saya ambil. Doktor saya periksa tahap tekanan, tidur, dan gaya hidup saya secara keseluruhan. Saya nasihatkan sesiapa yang mengalami simptom serupa untuk berjumpa profesional kesihatan dahulu, kerana punca setiap orang berbeza — ada yang berkaitan tekanan, ada yang berkaitan tidur, dan sebagainya.
Penyunting: Jadi bagaimana anda mula rasa perubahan?
En. Fahmi: Selain menambah baik rutin tidur dan senaman seperti yang dicadangkan doktor, saya juga mula ambil suplemen sokongan otak — bukan ubat, tetapi produk tambahan pemakanan. Dalam masa beberapa minggu, saya perasan saya lebih mudah kekal fokus semasa bekerja, dan tidak begitu cepat "hilang tumpuan" pada waktu petang.